レッスン風景

先日のレッスン風景です。

この日は「ストレッチポール」を行いました。

ストレッチポールとは、円柱形のやや硬いクッションのような器具のことで、この上に身体を乗せて体操します。

骨盤矯正、肩こりや姿勢改善、筋肉をほぐすリラクゼーションなどの効果があったりと、様々な使い方ができます。

みなさん、心も体もリフレッシュして帰られました。