よらいやレッスン

皆さんこんにちは(^^)/

夏バテしてないですか？

なかなか雨も降らなく、もう毎日暑いしか言えないくらい暑いです！！

しっかり水分補給してこの夏を乗越えていきましょう。

今回はよらいやで行っている日替わりレッスンについて...

棒体操・ストレッチポールのレッスンにです。

棒体操は、棒を使い簡単な全身運動を行っています。筋力アップ・健康維持に効果的です。

ストレッチポールは、名前の通りストレッチや癒しの効果はもちろん、筋肉をほぐす筋膜リリース

体幹トレーニングに効果的です。

その他、様々なレッスンが日替わりでありますので、是非体験してみて下さい！！