夏本番！

こんにちは!(^^)!

箕蚊屋地域包括支援センターです！

梅雨が明け、本格的な夏がやってきましたね。

少し外に出るだけでもクラクラするほど、毎日暑い日が続いています(-_-;)

皆さん体調崩されていないですか？

この季節は、気づかないうちに水分不足になり、熱中症になることもあります。

「まだ大丈夫」と思わず、こまめな水分補給を心がけましょう。

また、無理をせず、エアコンや扇風機を上手に使って涼しい環境で過ごすことも大切です。

ご自分だけでなく、ご家族や周りの方にも声をかけ合いながら、この暑い夏を元気に乗り切りましょう！

私も熱中症にならないように、こまめな水分補給など心掛けながら毎日を過ごしているところです。

そんな我が家では先日、息子が夏休みに入るので学校で育てていたプチトマトの鉢を持ち帰りました。

息子は「自分のトマトだから大事に育てたい！」と毎日せっせと水やりをし、お世話をしています。

実が赤くなったら大事に収穫して、「美味しい！」と嬉しそうに頬張っていました！

育てる楽しさや収穫の喜びを通して食への関心を高めることができ、いい食育だなぁと感じました。

私も夏野菜を食べたり栄養をしっかり取って、まだまだ続く暑い夏を乗り切りたいと思います！